有的人年纪不大，但膝关节或者肘关节会不定时疼痛，不知道是不是风湿，特别是阴天的情况疼痛最为剧烈，如果身边没有应急的药该怎么办？现在介绍一个物理的办法，很简单，特别适合晚上。

　　先准备两件东西：

方法如下：

睡觉前，将护膝套在腿上。热宝宝加热。用的时候，可以反复加热反复多用几次。

将加热好的热宝宝，放在膝盖上，护膝要带一晚上。盖好被子，这样第二天早上起来后膝盖都是热热的，很舒服，反复几天巩固。

温馨提示：有祛风祛湿膏药的话，可以在护膝里面贴上，效果更好。

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