很多老年人上了年纪就老叫膝盖疼，爬楼梯、下蹲甚至走路都很吃力。其实这些状况，大部分都是骨关节炎所引起的。

骨关节炎是怎么回事？

骨关节炎又称骨关节病，人们口中常说的骨质增生其实就是关节炎的一种，中老年人尤其是女性尤其较多。

不过呢，它的具体发病原因，目前还没有得到全面阐释。肥胖、重体力活、过度运动、不科学的锻炼、年龄增大等，都可能是发病原因。

膝盖为什么会疼？

随着年龄的增长，身体内组织器官会出现不同程度的老化，膝关节就是最早出现老化的部位。

本来，关节是由一层软骨组织保护着，但是经过几十年的运转，它肯定会有一定程度的磨损，而且软骨组织损伤后几乎是不能自然愈合修复的。

没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，你自己想想会不会疼？

老人要如何保护膝盖？

注意保护

尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、爬山等，可以进行一些对膝关节没有损伤的运动，游泳和骑车就非常好。体重肥胖的人还要控制好体重。

加强肌肉力量

加强关节周围的肌肉力量，有助于稳定关节。比如，平躺在床上，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬离床面40～50厘米左右，坚持10秒左右后再放下，两腿交替进行，每次做3～4个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量。

临床治疗

膝关节问题较严重的老年人，可进行手术治疗或药物治疗。如果发炎严重，可用非类固醇消炎药进行治疗。不过，长期服用消炎药，老年人的消化道、肝脏与肾脏往往不堪重负。

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