“天一冷点儿，这腿就受不了了，尤其是现在没供暖，阴冷阴冷的，在屋里呆着都等盖一床棉被，要么这关节疼得受不了。”很多老年病友都受到关节疼痛的困扰，最近，医院找刘元禄老师看骨关节炎的患者不少。

关节，就好比汽车的齿轮、轴承等零部件，长时间的磨损、老化、生锈，零件就出现各种各样的问题，就不那么受使了。人体的关节要是过度疲劳啦、钙流失啦、受寒湿影响啦也会受损。刘元禄老师指出，骨关节炎是一种慢性关节病，除了膝盖、脚踝、手部等大关节外，脊柱的小关节也可以发生关节炎。

据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，肥胖、外伤、糖尿病、吸烟等也是骨关节炎的危险因素。

作为儿女，多了解一些骨关节炎的知识，就能多帮助父母免受其病痛困扰。

首先纠正几条治疗骨关节炎过程中常犯的错误。

错误观念一、痛则不通，要舒筋活络。

“痛则不通，通则不痛”是中医的一个观念，但用在关节炎则不太合适。一些以此中医理论为幌子的骗术大行其道，经常有病友说在小区里买了商家推荐的理疗机器，动辄数万元，可以活血化瘀、舒筋活络，能治关节炎，在此小编只能呵呵了。为了父母健康，医院看诊。

错误观念二、艾灸、拔罐去湿。

很多人认为关节痛是湿气、风寒引起的，虽然湿寒确实会对关节产生不好的影响，但是寄希望于用艾灸、拔罐治疗关节炎就过于简单。这些治疗方式引起机体产生内啡肽，减轻痛感，实际上对关节炎的治疗效果微乎其微，而且艾灸容易导致皮肤烧伤，产生疤痕，拔罐也可能损伤关节周围的血管神经，特别是肩关节周围，血管神经更加丰富。

错误观念三、过度运动对关节好。

适量运动是好的，但过度运动就会增加关节负担。有些病友以为关节痛就是关节太紧，活动开就好了，实际上，关节的紧张可能是因为关节积液、滑膜增生引起的。经常有病友来门诊咨询，一问原因，跳了一个月广场舞。其实，都是过度活动惹的事。对于已经出现关节炎的人来说，疼痛发作时以休息为主，辅以消炎镇痛药物，切记勉强运动。

错误观念四、食疗，补充胶原蛋白。

市面上许多的食疗畅销书，吹捧饮食疗法，可以预防、治疗各类疾病，这也是现在很主流的保健观念。有些地方有这样的观念，吃猪手治关节痛，要是真有效，医生都可以下岗啦；猪骨汤里面的钙质极少，反而骨髓里脂肪丰富，对心脑血管不利。

作为儿女，首先要给父母讲解这些错误的观念，那么什么才是科学的治疗方法呢？

1.改正不良生活习惯，比如戒烟，吸烟可以导致关节软骨的退化。

2.再者，健康饮食，控制体重，肥胖会导致关节负荷增加，加速关节磨损。

3.日常选择穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损；

4.选择合适的运动方式，减轻关节负荷。推荐游泳，在水里，浮力可以减轻关节的负荷，游泳又是全身性的活动，对于脊柱的柔韧性有很大帮助，关节周围的肌肉因为反复伸缩也可以达到锻炼强度的效果，对关节的稳定很有好处。

科学保健，保养关节，上述方法的效果不是立竿见影，但是长期坚持可以预防关节炎的发生，延缓其发展。