最近这段时间啊，看到有朋友留言说右手食指和中指无故的肿胀疼痛，尤其是夜间连弯曲都不行，都有半个多月了，不见好转，按下去关节也痛，不知道怎么回事的。

对于这位朋友的困惑，今天就来讲解一下在没有外伤的情况下，手指莫名的就肿了，到底是什么原因呢?又该怎么办呢?

手指肿痛一定是炎症作祟!

在无外伤的情况下，手指肿痛基本都是炎症导致，无外乎以下几种情况，专家介绍：

1、痛风、骨关节炎、风湿等关节炎症都会导致手指肿痛;

2、骨质增生刺激产生炎症也会出现疼痛;

3、腕管综合征也会导致手指疼痛。

手指肿痛治疗方法：消除炎症=消除肿痛

只要将炎症消除，疼痛即消失。

以上几类疾病在骨科门诊中都是常见病，通过理疗、药物等保守治疗消除炎症反应很简单。关键还是辨别是哪种疾病导致的手指肿痛，治疗才能有针对性。连病症都没有确定，盲目吃药是无效的。

治疗手指肿的小运动介绍一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-次。2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-次。3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

另外也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。

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