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缝匠肌是全身最长的肌肉。起于髋骨然后下降，绕向大腿的内侧，止于胫骨的内侧。这样的附着方式可以使缝匠肌在抬腿和外旋膝关节中起到重要作用。在肌肉的穿行中，有几处结缔组织把肌纤维分割成小段，每一段肌肉都有自己的肌腹，使肌肉穿行的各个位点产生触发点成为可能。

缝匠肌的触发点只产生局部的疼痛，在缝匠肌沿大腿的走行部位，也就是从髋部到胫骨的终止点所围绕的所有部位都会出现疼痛。疼痛不是典型的肌筋膜的触发点所引起的深部的剧烈疼痛。而是在皮下的烧灼感和刺痛感。快速运动和过多的伸展臀部，可在触发点的周围引起强烈的疼痛。坐下时松弛了缝匠肌，可以暂时减轻症状。长时间的站立使肌肉拉紧，会使症状加重。

屈曲髋关节的同时侧旋就可以感觉到缝匠肌的收缩，这个动作在将腿前伸的同时把膝部外旋，外旋时缝匠肌的收缩会更加强烈。

从臀部的起始到膝部内侧的终点，全长都应该仔细寻找触发点。用一只手压住另一只手来按摩触发点，应该深入缓慢的按摩。缝匠肌跨过股内侧肌，两个肌肉经常同时产生问题，并且对同一治疗措施反应很好。

为了保护好缝匠肌，当你的臀部冷和紧张的时候尽量不要过分伸展你的大腿。过度的拉伸或者劳累臀部的其他肌肉会使这些肌肉产生触发点，反过来这些触发点会影响缝匠肌。缝匠肌很少会因为自身的问题出现症状。经常一起出现问题的肌肉有股直肌、股内侧肌、腰肌、阔筋膜张肌、臀中、小肌、梨状肌和大腿内侧的内收肌。

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