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美国THERABAND赛乐?弹性阻力练习，肩关节撞击综合症克星！

肩关节撞击综合症是慢性肩痛的常见诱因之一，是可以通过运动练习来治疗的。肩关节撞击综合症可由肱骨头和肩峰间隙变窄造成，亦可由于肩袖肌群和/或肩胛骨稳定肌群间各肌肉不平衡造成。前者称为结构性撞击综合症，后者称为功能性撞击综合症。

美国THERABAND赛乐?弹性阻力练习是肩关节撞击综合症常用的康复练习。事实上，在一篇系统性回顾中，纳入的研究中，75%的研究（13篇中9篇）都使用弹性阻力来进行肩袖和肩胛骨周肌群练习。在回顾中，Kromer和其同事发现，被动治疗（例如单纯物理因子治疗）效果不明显，在针对肩关节撞击综合症治疗时并不起效。

作者指出，由物理治疗师指导的运动治疗效果可与手术治疗相媲美。此外，尽管在物理治疗诊所，患者可以接受由物理治疗师提供的手法治疗，但居家运动治疗也能够和物理治疗师治疗达到同样效果。基于上述结论，在诊所或居家使用美国THERABAND赛乐?弹性阻力练习是针对肩关节撞击综合症手术治疗的理想替换方法！

参考文献

KromerTO,etal.Effectsofphysiotherapyinpatientswithshoulderimpingementsyndrome:asystematicreviewoftheliterature.JRehabilMed.;41(11):-80.

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