本期主讲嘉宾：
长医院骨科盖大圣医生
1、生活中哪些锻炼方式是不科学的？
很多人不在乎小伤。运动后身体局部可能出现的一些疼痛或轻度肿胀，大家都认为是小问题，第二天或隔几天没恢复的时候又去锻炼了，这样反复的进行刺激后很容易诱发身体的疾病。
2、错误的锻炼方式对身体有什么伤害？
最常见的就是肌肉的炎症，例如肌腱炎。若任由其发展后期将继续扩张就会从小范围扩张到大范围，最终形成不易愈合的陈旧伤。对身体是非常有影响的。
主持人慧宇告诉你哪些人群不适合锻炼？严重的风湿、增生、骨病还有退行性病变的患者都不适合做剧烈的运动，如骨关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎等。这些人进行小范围、正常的运动是可以的，运动量一定要控制。此外足跟痛的人短期内也不适合做剧烈运动的。如果是滑囊炎或肌肉劳累通过治疗休息恢复后不会对做运动有影响。但要是骨刺或骨质增生引起的足跟疼痛的人，就要控制运动量了。
5月10日节目预告
1、带状疱疹是由什么原因引起的？
2、带状疱疹会通过什么方式传染？
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